Her lærer du å aktivere kjernemuskulatur og bekkenbunn på riktig måte, og hvordan du skal bruke dette i trening for hele kroppen.

Sjekk av magemuskler ved ønske.

Vi bruker nærområdet til trening uansett vær, og du får tips til enkle øvelser og økter du kan gjøre på egenhånd. Bli med på trening for å finne både treningsglede og motivasjon.

Oppfølging og tilpasning ved behov, i liten gruppe. Treningen passer for ALLE!

Tider:

Hver tirsdag kl.10.30-11.15

Oppmøte ved fergekaia i Vollen.

Treningen holdes som normalt så lenge temperaturen er over -10 grader. Ved under -10 grader flyttes treningsøkten til en annen tid/dag. Dette gis det informasjon om på mail samme morgen.

Vollen Trening tilbyr også barseltrening i Vollen på tirsdager, samt ukentlig kveldstrening og lunsjtrening i Vollen og på Hvalstrand.

Få mer informasjon om prisene og detaljene om hvert deltakeralternativ:

https://forms.gle/EDJZMfGZnCSp7L937

Bindende påmelding.

Mulighet for oppdelt betaling. Betaling via Vipps eller faktura.

Mer informasjon:

Kurset ledes av muskelfysiolog, personlig trener og mammamagetrener Helene Høimyr.

@vollen_trening

Ta gjerne med matte, og klær etter vær.

Velkommen på trening!