Yogalærer Birgit Tufte underviser i Deva- og Yin Yoga. Myk, terapeutisk, varsom og feminin yoga som forebygger og lindrer stivhet og smerter i muskler, skjelett og bindevev. Langsomme øvelser med forsiktige bevegelser godt støttet av pusten. For å få strukket ut det viktige bindevevet som omslutter ledd og muskler i kroppen, holdes stillinger over tid og vi søker å skru muskulaturen av slik at den får tid til å slippe taket.

Gruppeundervisning på Heggedal. 1:1 undervisning i Vollen.

Mer informasjon om TufteYoga på Facebook og Instagram: @tufteyoga