​Målet er at du skal få økt kunnskap om smerte og hvordan du kan leve best mulig med dine utfordringer. 

Vi jobber med temaer og mestringsverktøy på ulike måter gjennom teori, tilpasset aktivitet og avspenning.​

Du vil få mulighet til å dele erfaringer og reflektere sammen med de andre i gruppa.​

Vi kommer inn på konsekvenser av å ha smerter i hverdagen og ønsker å belyse en helhet om hvordan stress, søvn og smerte påvirker hverandre. Du lærer hvordan du kan benytte fysisk aktivitet, stressmestring og mentale teknikker for å leve best mulig med den smerten du har.​

Alle kursdeltakere får en mappe for å samle materiell fra samlingene for senere bruk.

 Kurset er gratis og ledes av fysioterapeuter med videreutdanning og erfaring innen blant annet livsstyrketrening, kognitiv terapi, helsepedagogikk og veiledning.

Når og hvor?

Kurset går over seks samlinger på Røykenbadet.

Mandager kl. 12.00- 15.00.

Datoer for samlingene:

25/11, 2/12, 9/12, 6/1, 13/1, 27/1

For påmelding og mer informasjon, ta kontakt;

E-post: (ikke oppgi sensitive opplysninger på e-post)

eller pr. tlf. til Karin: 476 95 245 eller Ingvild: 911 89 048