Hva består kurset av

• Kartlegging av balanse, gangtempo og styrke ved oppstart og avslutning

• Undervisning i tema knyttet til fallforebygging; Hverdagsaktivitet versus trening, styrke, balanse, fallfeller og forflytning ned/opp fra gulv

• Variert trening med fokus på økt muskelstyrke og bedre balanse

Praktisk informasjon om kursene

• Kursoppstart i februar og september. Påmelding til Fysioterapitjenesten tlf. 911 67 144 man-/ons-/fredag kl. 08.30 - 11.30

• Kurset går over 12 ganger og er gratis.

• Tidspunkt: kl. 13.15 - 14-15

• Kurset/trening foregår i grupper på 12 deltakere.

• Deltaker må komme seg til og fra kurset på egen hånd.

• Deltaker må kunne slippe ganghjelpemiddel under treningen.

• Ha på deg tøy som er lett å bevege seg i, samt gode sko/treningssko. Ta med drikkeflaske.