Fysisk aktivitet og trening
Foto: COLOURBOX
Gratis

Styrke- og balansekurs er et kurstilbud for personer som føler seg ustø og er redd for å falle.

Hva består kurset av

  • Kartlegging av balanse, gangtempo og styrke ved oppstart og avslutning

  • Undervisning i tema knyttet til fallforebygging; Hverdagsaktivitet versus trening, styrke, balanse, fallfeller og forflytning ned/opp fra gulv

  • Variert trening med fokus på økt muskelstyrke og bedre balanse

Praktisk informasjon om kursene

  • Kurset går over 12 ganger og er gratis.

  • Tidspunkt: kl. 13.15 - 14-15

  • Kurset/trening foregår i grupper på 12 deltakere.

  • Deltaker må komme seg til og fra kurset på egen hånd.

  • Deltaker må kunne slippe ganghjelpemiddel under treningen.

  • Ha på deg tøy som er lett å bevege seg i, samt gode sko/treningssko. Ta med drikkeflaske.

→ Her kan du lese mer om aktiviteten

Mer om Avdeling Fysioterapi og rehabilitering for hjemmeboende