Hva består kurset av

• Kartlegging av balanse, gangtempo og styrke ved oppstart og avslutning

• Deltagere fordeles i to grupper enten kl. 10.30 - 11.30 eller kl. 12.00 - 13.00

• Undervisning i tema knyttet til fallforebygging; Hverdagsaktivitet versus trening, styrke, balanse, fallfeller og forflytning ned/opp fra gulv

• Variert trening med fokus på økt muskelstyrke og bedre balanse

Praktisk informasjon om kursene

• Kurset går over 12 ganger og er gratis.

• Kurset/trening foregår i grupper på 8 - 9 deltakere.

• Deltaker må komme seg til og fra kurset på egen hånd.

• Deltaker må kunne slippe ganghjelpemiddel under treningen.

• Ha på deg tøy som er lett å bevege seg i, samt gode sko/treningssko. Ta med drikkeflaske.